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羅田論壇

標題: 腰方肌激痛點——一個引起腰痛的重要原因! [打印本頁]

作者: 小塘同學    時間: 2023-7-10 10:35
標題: 腰方肌激痛點——一個引起腰痛的重要原因!
  腰痛可能是現(xiàn)代人抱怨最多的疼痛之一了,坐久了痛,站久了痛,彎腰痛,躺著也痛,經常運動的人痛,不運動的人也痛,反正就是各種痛,大大降低了人們的生活質量。
  生活中腰痛的病人隨處可見,而大部分人去醫(yī)院拍片后顯示腰椎間盤突出。實際上根據有關研究,只有4%的人群是屬于真正的腰椎間盤突出引起的腰痛,而96%,絕大部分的腰痛是其它原因。從我們軟組織角度上,最常發(fā)生長時間腰痛的是腰方肌損傷。
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  腰方肌激痛點形成的原因
  1、任何涉及彎腰或旋轉腰部的活動,如從地上撿東西,搬重物,尤其是同時旋轉腰部時�;虍攺澭┭澴訒r發(fā)現(xiàn)褲腿糾纏不清時,突然失去平衡�?墒寡郊±瓊蚣又匮郊∝摵�。通常被診斷為急性腰扭傷。
  2、交通意外事故。
  3、遺傳性短腿,導致骨盆側傾斜。
  4、脊柱側彎:患者常向一側歪著,久而久之,腰方肌就收縮而變短了;
  5、腰椎前凸變大,無論是腰大肌、豎脊肌還是腰方肌都被長時間牽拉。
  6、長時間在斜面上散步或跑步,可能會激活腰方肌的激痛點或加重其負荷。
  7、長時間躺在軟床中,如睡吊床或躺在軟床上。這樣,腰方肌處于短縮或被拉長的位置。久而久之,便會激活其激痛點。
  8、走路呈偏癱步態(tài):由于中風,或臀中肌麻痹等原因,導致行走時,每一步都向患側傾斜,從而導致腰方肌過度收縮,從而形成激痛點。
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  腰方肌的檢查方式
  患者直立,雙足分開與肩同寬,手臂放在兩側。治療師站在患者背后,將雙手放在患者臀部兩側,穩(wěn)定骨盆,使其不會旋轉和傾斜。
  這時囑患者將手沿腿的外側自由下滑,不能旋轉軀干。
  觀察患者雙手能沿腿的外側下滑至相同的位置,即膝關節(jié)水平。
  如果側彎時出現(xiàn)對側疼痛、僵直或緊張通常提示著腰方肌的損傷。
  腰方肌的等長收縮—放松鍛煉:
  患者側臥,上位腿伸直,下位腿屈曲。囑患者抬髖以抵抗住其腿的牽拉。即讓其用髂嵴的肌肉抵抗住牽拉,向肩的方向收緊髖關節(jié)。
  文章來源:咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院康復醫(yī)學科。

作者: 窯山將客    時間: 2023-7-10 17:17

作者: 元帥    時間: 2023-7-11 06:18

作者: 元帥    時間: 2023-7-11 06:18
謝謝分享
作者: 看風景    時間: 2023-7-11 08:15

作者: 看風景    時間: 2023-7-11 08:15

作者: 看風景    時間: 2023-7-11 08:15

作者: 藍妮    時間: 2023-7-11 09:42

作者: 藍妮    時間: 2023-7-11 09:42

作者: 藍妮    時間: 2023-7-11 09:42





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