大暑天外界溫度過(guò)高，易出現(xiàn)中暑，上火，熱中風(fēng)的癥狀。在這個(gè)節(jié)氣汗水蒸發(fā)多,氣溫高,天氣悶,如果水分補(bǔ)充不足,會(huì)造成血容量不足和血液黏稠度大,從而誘發(fā)中風(fēng)等疾病。

所以在大暑時(shí)節(jié)，養(yǎng)生必不可少。民間飲食習(xí)俗大致分為兩種：一種是在大暑時(shí)節(jié)吃熱性食物養(yǎng)陽(yáng)，一種是吃涼性食物消暑。

當(dāng)炎熱的夏季達(dá)到了熱的頂峰,天熱的時(shí)候人們往往喜歡喝冷飲來(lái)消暑,其實(shí)喝茶也能起到消暑的作用,而且飲茶比喝一般飲料更有益。
大暑時(shí)節(jié)更適合選擇白茶，熟茶來(lái)飲用。
白茶性涼，是民間常用的“降火抗炎”的藥，具有一定儲(chǔ)存年份的“老白茶”具有更好的保健功效，具有清熱解暑、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功效，適量飲用可以消熱解暑，改善食欲不振，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，緩解胃腸道負(fù)擔(dān)。

不管是普洱生茶還是普洱熟茶，都很適合夏季飲用，大暑天氣炎熱，人們的胃口都不是很好，而且吃得也不容易消化，喝一點(diǎn)普洱茶有助力腸胃的蠕動(dòng)，腸胃好的可以喝喝生普，腸胃不太好的人可以多喝熟普。

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