不要預支明天的煩惱

夢似深海

明天的錢可以預支來享受，明天的煩惱不必預支來折磨自己。

有一則寓言故事，特別有意思：

從前，有一個人要用斧子，可是他自己家里卻沒有。于是，他打算向鄰居借斧子，可是又擔心鄰居不肯借給他。他在前往鄰居家的路上一直在胡思亂想：“如果他說自己正在用怎么辦？”“要是他說找不到怎么辦？”“如果他不肯借給我怎么辦？”

這個人后來越想越多：“鄰里之間應該和睦相處，他為什么不肯借給我？”“假如他向我借東西，我一定會很高興地借給他�！薄斑@個人真是太小氣了！哼！”

最后，這個人越想越生氣，等到敲開鄰居的門后，他說的不是“請把你的斧子借給我用一下好嗎？”，而是張嘴說道：“呸！留著你的破斧子吧，有什么了不起的，我才不借呢!”

說完，他就氣呼呼地走掉了。

認知理論有個觀點：影響你的不是事件本身，而是你對事件的解釋和聯(lián)想。

“翻譯”成一句我們經(jīng)常引用的俗語，就是“天下本無事，庸人自擾之”。

很多事，其實并不是真實存在的，而是我們自己胡思亂想出來的。

客觀地說，對一件事情可能產生的負面后果加以放大，并引發(fā)心理上的擔心，這是很常見的一種心理現(xiàn)象，我們每個人都曾經(jīng)有過。

但如果這樣的心理經(jīng)常發(fā)生并且過于強烈，總是用自己的想象去揣測未來的事情，弄得自己精神上疲憊不堪，甚至因此嚴重影響到了正常的工作和生活，則是一種病態(tài)，需要進行調整。

明天的煩惱會不會來，不外乎有兩種可能。

一種是根本不會來，那么，我們今天的擔心就是純粹多余的，完全沒有必要；

二是一定會來，而既然非來不可，我們擔心又有何用？不如不去想它，先讓今天有一個好心情再說。

所以，我們需要做的，是想借斧子就開口去借。

至于能不能借到斧子，那并非自己能夠決定，只要順其自然即可。

當然，有些事說起來容易，做起來難，我們很多時候總是心魔難抑。

對此，不妨試試以下兩個辦法：

一是發(fā)泄法

找人傾訴自己的煩惱，讓自己的壓力有一個出口，比悶在心里可以有效減輕精神的負擔；

二是轉移法

所謂一心不能二用，當我們的注意力集中在另一件事情上的時候，就不會再在自己臆想出來的圈子里打轉。

而隨著時間的推移，自己的擔心也會自然而然變淡。

據(jù)說，我們擔心的煩惱有99%都不會出現(xiàn)，只會存在于我們的想象當中。

既然如此，我們天天受這些不會出現(xiàn)的煩惱煎熬，實在是不明智。

明天的錢可以預支來享受，明天的煩惱不必預支來折磨自己。

對著鏡子里的自己笑笑，放下眼前的擔心，打開窗戶呼吸一口新鮮空氣，和朋友聊會兒微信，坐下來寫篇文章，你會發(fā)現(xiàn)生活原來是這樣的風輕云淡，海闊天空。

青春大哥

不要預支明天的煩惱

快樂每一天。

夢似深海

青春大哥 發(fā)表于 2018-2-2 08:30
不要預支明天的煩惱

快樂每一天。

謝謝朋友！早上好{:55_673:}

藍妮

對著鏡子里的自己笑笑，放下眼前的擔心，打開窗戶呼吸一口新鮮空氣，和朋友聊會兒微信，坐下來寫篇文章，你會發(fā)現(xiàn)生活原來是這樣的風輕云淡，海闊天空。

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藍妮

很是贊同這樣的生活姿態(tài)，簡單就是幸福，寬懷就是快樂

藍妮

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藍妮

{:55_700:}夢版好帖

藍妮

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藍妮

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藍妮

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